ニューヨーク発祥のエアリアルヨガはハンモックのように吊るした布を使って空中でヨガのポーズを取っていきます。ヨガのポーズだけでなくダイナミックで斬新なポーズも楽しめます！
エアリアルヨガの魅力のひとつ「さかさまのポーズ」。脳への血流量を増加させ、全身の排出経路を刺激するということが知られています。さかさまで感じる重力とデトックス効果。そしてレッスンの終わりにおこなう空中でのシャバ―サナは、布に全身が包み込まれ深いリラックス効果をもたらします。
エアリアルヨガは非日常的な動きを楽しめることはもちろんですが、実はヨガ初心者やカラダが硬くて床でのヨガが苦手な人にもおすすめです。一見難しそうにみえますが、布を使う事でカラダへの負担が軽減され筋肉や関節を無理なくほぐしていけるのです。
受講にあたっての注意
＜着衣などについて＞
●ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
●布で肌が擦れる場合がありますので、ノースリーブ・短パンは避けてください。（半袖OK)
●布が傷付きやすい服装（ジッパー等の金具の付いたウェア）の場合は着替えていただきます。
●布に匂いがつくため、香水やボディクリームなどを香りの強いものの使用はお控えください。
●皆さんで使う布なので、靴下着用をお願いしています。
※爪が長いと布を扱いにくい場合があったり、爪が折れる可能性があるので各自で気をつけてください。
＜体調について＞
●体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
●運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
※産後半年～1年はホルモンの関係で基本的に受講をお休みいただきますが、医師から参加可能と判断された場合は可能です。できるポーズが限られるため必ずご相談ください。
●体重制限は80kg未満です。（女性インストラクターがサポートできる体重の目安）
●受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
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