数年前から話題の「スーパーフード」
代表的なものはチアシードやアサイー、マヌカハニー、ココナッツオイルなど聞きなれたものばかりですね！
わたしも一通りスーパーフードを試しましたが、どれを選択しても続けることが大事という事が一番のポイントです。
その中でもわたしが2年ほど続けて取り入れているものが
【ビーポーレン】
ビーポーレンとはミツバチが集めたペレット状にまるめた花粉のこと。
ミツバチといえばプロポリスやロイヤルゼリーが有名ですが、このビーポーレンすごい奴なんです！
●必須アミノ酸がすべて含まれている！
人のカラダでは生成しない（生成されてもごくわずか）アミノ酸は食事から摂取しなければなりません。
●ほぼすべてのビタミン類が含まれている！
何種類かあるビタミンも食事やサプリで摂取しようとすると何種類も必要となってきます。
●27種類のミネラルが含まれている！
現代人い不足しがちなミネラルも普段の生活の中で多くを同時に一取り入れるのは大変です。
そんなたくさんの栄養素を一度に摂取できてしまう
「超超超スーパーフード」なのです！
過熱に弱いためそのままの状態で食べるのがおすすめですが、
わたしが初めて食べたときの感想は「げきマズ！」でした(笑)
（子どもや、からだに不調がない人は甘くおいしく感じるとか・・・ほんと？）
ヨーグルトに入れたりサラダにふりかけたりとアレンジがあるよですが、さっきも言ったように
続けることが大事！なわたしの選択は「そのまま食べる」でした。
続けている今でもそんなにおいしいものではないですが、毎朝3グラムほどを一口で食べています。
花粉なのでどうしても口の中がもさもさします(笑)コーヒーや紅茶を毎朝飲むルーティンに中に取り入れています。
本当は、アサイースムージーもココナッツオイルもチアシードもいろんなスーパーフードを取り入れたいけれど、今のわたしの生活スタイルにあわせたものとやり方で続けていられるんだと思います！
※妊婦さんや授乳中の方、ハチに刺されたことがある・ハチ毒アレルギーの方は避けたほうがいいと言われています。