当スタジオではマシンピラティスを導入していますが、マシンピラティスセッションは一対一のパーソナルのみでのご案内となっております。
ご予約の際にパーソナルか少人数でのプライベートセッションかをお悩みの方に向けて、マシンとマットの違いを私なりに説明しますので参考にしてください♪
【マシンピラティス】（当スタジオはパーソナルのみ）
・難しいと思われがちですが、シンプルな動きでも効かせたい筋肉にアプローチしやすい
・自分自身で癖に気づきやすく、カラダの動きを理解しやすい
・スプリングで強度を調整しお客様それぞれの弱点を強化することができる
・ピラティスで感じてほしい脊柱の伸びを感じやすい
・四肢(手足)をいろんな角度でいろんな方向に動かすことができる
・価格帯は高いかもしれないけれど
オーダーメイド・二人三脚で進めていく内容の濃いセッションです
【マットピラティス】
・お友達やご家族と一緒に気軽に始められる
・自重のコントロール
・お腹周りの筋力強化
・地面に身体がついているで安心感がある（かも？）
・マシンよりも低価格で続けやすい
・正しくできたら美しくてかっこいい！！
マットピラティスはカラダ一つで気軽に始められますが、自分のカラダをコントロールする筋力や柔軟性がある程度必要なので中上級者向けともいわれています。
マットピラティスのグループレッスンでは強度を下げたオプションを必ず提案していますが、みなさんが安全におこなえるレベルの内容ですすめています。もし物足りないな？と思うことがあったらもっとニュートラルを忠実に意識してみたり、代償動作の出ない動きを追求していく事で、同じエクササイズの繰り返しでも必ずできることはあるし、気づきがあるし、成果があります！
マシンでもマットでも大事なことは
【変化を受け入れ、集中して、継続すること。自分の可能性を信じること。】
得られるものは
【前向きな心と、機能改善されて使いやすくなる身体、その先にある生活の豊かさ。】