🤸♀️10月10日(月)祝日 スポーツの日スペシャルレッスンのお知らせ📢
白鳥のフロッグダンススタジオにて
10：10～ピラティス
11：10～マーシャルワークアウト（格闘技の動きを取り入れたエクササイズ）
を開催🌺
どちらか1レッスンの参加も可能です
・2レッスンセット 1,700円
・1レッスンのみ 1,000円
普段運動の習慣がない方も、もちろんある方も
朝からしっかりカラダを動かして一日を充実させる始まりを🌞
ご予約はお問い合わせフォームまたはLINEにて💌
【ピラティス】
インナーマッスルを目覚めさせて、しなやかで凛と美しいカラダへと導きます🧜♀️
呼吸が浅い・腰痛・肩こり・頭痛など日々の不調改善にもおすすめです◎
初めての方も参加しやすいベーシックな内容ですすめていきます🔰
【マーシャルワークアウト】
気分の上がる音楽に合わせてパンチ・キック・ジャンプ・ラン・スクワットなど全身を動かしてカロリー爆燃え❤️🔥
キックボクシング/空手・テコンドー/ムエタイ/など様々な格闘技をミックスしているので蹴りも多く、お尻やくびれへのアプローチにも効果的です🍑🤛
どちらのレッスンも無理に頑張らなくても大丈夫😉💟もちろん限界まで頑張っても大丈夫👍
笑顔で楽しく汗をかいてストレス発散しましょう🔥🫶
※どちらも5名以上で開催とし、8～10人程度までの定員となります。