代謝を上げるためには筋肉量を増せばいい？と質問を受けることがあります。 例えば筋肉が1kg増えたら、寝ている状 […]

「練習は嘘をつかないって言葉あるけど、頭使って練習しないと普通に嘘つくよ」 メジャーリーガーのダルビッシュ選手 […]

あけましておめでとうございます♪新年初のブログは、わたしがスタジオをオープンした理由の一つ、フィットネスでの地 […]

世の中にたくさんのフィットネスのジャンルがある中で「こんな悩みがあるんだけど、何をしたらいい？」と質問されるこ […]

いつも皆様に支えられ、楽しく有意義な時間を過ごすことができて感謝しかありません！ そんな中、わがまち魅力人とし […]

当スタジオではマシンピラティスを導入していますが、マシンピラティスセッションは一対一のパーソナルのみでのご案内 […]

この質問を多くいただくので、ざっくりとした私なりのイメージをお伝えしますね！ ピラティスはカラダの機能改善を目 […]