ピラティスでは、細かい筋肉を丁寧に動かして、関節や骨を動かしていく練習をします！ ここで言っている細かい筋肉と […]

オリンピックの開会式の当日、そしてスポーツの日に 今をトキメク郡上で活躍するインストラクターがお送りするフィッ […]

①腸腰筋を動かしているイメージをもとう！ ピラティスで耳にするキーワード「腸腰筋」ですが、股関節を屈曲させると […]

いつも呼吸の重要性や意識の向け方についてお話をしていますが、では私たちが常におこなっている呼吸ってどこでおこな […]

わたしはいつも「もっと歩いてください」と伝えています。自分の足でいつまでも無理なく歩けることは人生を豊かにする […]

イソップ童話の「3人のレンガ職人」の物語をご存知でしょうか？ 世界中をまわっている旅人が、ある町外れの一本道を […]

大切におなかの中で育ててきた赤ちゃんが誕生したあと、子育て奮闘中のママさんのカラダの中はどうなっているの？ き […]